答： 手腕扭傷導(dǎo)致骨頭錯(cuò)位和大拇指筋僵硬，需要及時(shí)采取以下措施：

1. 緊急處理

立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷。

對(duì)受傷部位進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛。

2. 就醫(yī)診斷

前往醫(yī)院進(jìn)行 X 光或其他相關(guān)檢查，明確骨頭錯(cuò)位的具體情況和筋腱損傷的程度。

3. 治療方法

對(duì)于骨頭錯(cuò)位，可能需要手法復(fù)位或手術(shù)復(fù)位，并進(jìn)行固定，以促進(jìn)骨頭愈合。

針對(duì)大拇指筋僵硬，可能會(huì)采用物理治療，如熱敷、按摩、理療等，以緩解肌肉緊張和僵硬。

4. 康復(fù)訓(xùn)練

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐漸進(jìn)行手腕和大拇指的康復(fù)訓(xùn)練，包括屈伸、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。

總之，手腕扭傷出現(xiàn)骨頭錯(cuò)位和大拇指筋僵硬，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)手腕功能的恢復(fù)。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。