答： 韌帶損傷后張力略弱，處理方法通常包括以下幾種：

一、休息與制動(dòng)

1. 避免受傷部位的過(guò)度活動(dòng)，以防止進(jìn)一步損傷。

2. 必要時(shí)使用支具或石膏固定，限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

二、物理治療

1. 冷敷：在損傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。

2. 熱敷：72 小時(shí)后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快恢復(fù)。

3. 超聲波、電療等：有助于促進(jìn)組織修復(fù)。

三、康復(fù)訓(xùn)練

1. 在病情穩(wěn)定后，逐漸進(jìn)行有針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等。

2. 訓(xùn)練需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師的...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。