答： 長(zhǎng)時(shí)間行走后腳底板和腳跟疼痛，可能是以下幾種疾病：

1. 足底筋膜炎：這是由于足底筋膜反復(fù)受到牽拉和刺激導(dǎo)致的無菌性炎癥。癥狀為足跟或足底疼痛，尤其在晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后剛開始行走時(shí)疼痛明顯。治療方法包括休息、熱敷、物理治療、使用矯形鞋墊、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥等。

2. 跟骨骨刺：跟骨骨刺形成后，骨刺刺激周圍組織可引起疼痛。治療通常包括休息、局部封閉治療、外用止痛藥物，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)切除骨刺。

3. 脂肪墊萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)，足跟脂肪墊可能會(huì)萎縮變薄，緩沖作用減弱，行走時(shí)容易出現(xiàn)疼痛。可通過減少行走時(shí)間、穿軟底鞋、使用足跟墊等方法緩解。

總之，57 歲女性長(zhǎng)時(shí)間行走后腳底板和腳跟疼痛的原因較多，需要通過詳細(xì)的檢查，如 X 線、磁共振等，明確診斷后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。