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營(yíng)養(yǎng)不良的人每天應(yīng)該攝入多少米飯
答:
營(yíng)養(yǎng)不良的人每日米飯的攝入量需視個(gè)體情況而定。
首先,米飯作為主食,能提供碳水化合物等能量。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人,一般建議每日攝入 200 - 300 克左右的米飯。但這并非絕對(duì),因?yàn)檫€需考慮以下因素:
1. 個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率:基礎(chǔ)代謝率高的人可能需要更多的能量,相應(yīng)的米飯攝入量可能會(huì)增加。
2. 身體活動(dòng)水平:從事重體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量較大的人,消耗的能量多,需要更多的米飯來(lái)補(bǔ)充。
3. 其他食物的攝入:如果從其他食物中獲取了足夠的能量,米飯的攝入量可適當(dāng)減少;反之,則需增加。
總之,營(yíng)養(yǎng)不良的人在確定米飯攝入量時(shí),應(yīng)綜合考慮自身的基礎(chǔ)代謝率、活動(dòng)水平以及其他食物的攝入情況,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,以制定個(gè)性化的飲食方案。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。