答： 睡醒后感覺有人壓住胳膊，可能是睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致胳膊受壓時間較長，血液循環(huán)不暢引起的。

1. 適當(dāng)活動：緩慢地活動胳膊，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，促進(jìn)血液循環(huán)恢復(fù)。

2. 熱敷按摩：可以用熱毛巾敷在胳膊上，然后輕輕按摩，緩解肌肉的緊張和不適感。

3. 觀察癥狀：留意胳膊的感覺是否逐漸恢復(fù)正常，以及是否有疼痛、麻木加重等異常情況。

4. 避免再次受壓：調(diào)整睡眠姿勢，避免睡覺時再次壓迫胳膊。

總之，如果睡醒后胳膊受壓的感覺持續(xù)不緩解，或者出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以確定是否存在神經(jīng)損傷或其他疾病。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。