答： 運(yùn)動練習(xí)后腹背疼痛幾天恢復(fù)，通常有以下幾種可能：

肌肉拉傷：運(yùn)動強(qiáng)度過大或姿勢不正確，可能導(dǎo)致腹背部肌肉輕微拉傷，引起疼痛。這種疼痛在休息和恢復(fù)幾天后會逐漸減輕。

乳酸堆積：高強(qiáng)度的運(yùn)動使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，堆積在腹背肌肉中，引發(fā)酸痛感。隨著身體代謝，乳酸逐漸排出，疼痛也會緩解。

肌肉疲勞：長時間或過度的運(yùn)動使腹背肌肉疲勞，需要一定時間來恢復(fù)正常功能。

總的來說，運(yùn)動后腹背疼痛幾天恢復(fù)是較為常見的現(xiàn)象，但如果疼痛頻繁出現(xiàn)、程度劇烈或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，以排除其他疾病的可能，如脊椎疾病等。在運(yùn)動時，應(yīng)注意適度、正確的姿勢和充分的熱身與拉伸，有助于減少此類情況的發(fā)生。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。