單項選擇題

生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，這句話告訴我們，當(dāng)自己想發(fā)怒的時候，最好是讓自己冷靜下來，仔細(xì)想想權(quán)衡利弊，別讓自己受到不良情緒的傷害。這里提到的控制情緒的方法是（）

A.轉(zhuǎn)移注意法
B．合理宣泄法
C．放松訓(xùn)練法
D．改變認(rèn)知評價
微信掃碼免費搜題