單項選擇題

我們在日常生活中往往會因為種種原因與人發(fā)生矛盾而導(dǎo)致身心不愉快，這時如果能做到將心比心，氣氛和煩惱可能就會煙消云散，這種控制情緒的方法我們稱之為（）

A.放松練習(xí)
B．轉(zhuǎn)移注意
C．改變認(rèn)知評價
D．合理宣泄
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