A.中低強(qiáng)度(30%-50%HRmax)逐漸達(dá)到中、高強(qiáng)度(50%-80%HRmax)
B.中低強(qiáng)度(40%-60%HRmax)逐漸達(dá)到中、高強(qiáng)度(60%-90%HRmax)
C.中低強(qiáng)度(50%-70%HRmax)逐漸達(dá)到中、高強(qiáng)度(70%-100%HRmax)
D.對健康狀況不好的人進(jìn)行小(30%-40%HRmax)到中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動
E.對健康狀況不好的人進(jìn)行?。?0%-50%HRmax)到中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動