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落地后倒時,應(yīng)團身后滾翻,滾翻時肌肉應(yīng)保持適度的緊張。
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向后摔倒時,一定要低頭、指尖向前。
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當(dāng)我們不幸身不由己被卷入混亂擁擠的人群中時,若不慎摔倒后,應(yīng)該雙膝前屈,護住胸腔和腹腔的重要臟器,側(cè)躺在地。兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部;兩肘向前,護住雙側(cè)太陽穴。
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