下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

古典舞基本手位中的順風旗，一手為單山膀，另一手為（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

恰恰恰中一組三步向前或向后移動的舞步，節(jié)奏為“4&1”，這個動作是“前進或后退鎖步”。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應該放在（）。