問答題

【簡答題】怎樣保持過欄時(shí)的身體平衡？

答案： （1）盡量使髖和肩的橫軸與欄板平行；
（2）兩臂和兩腿做一定形式的配合，減小身體沿矢狀軸的轉(zhuǎn)動(dòng)；
（3）...
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問答題

【簡答題】簡述在跨欄時(shí)如何實(shí)現(xiàn)使身體重心低而平的快速越過欄架。
答案： （1）欄前的快速新步長；
（2）適宜的起跨距離和起跨角度；
（3）起跨腿的快速蹬伸和擺動(dòng)腿的屈膝前擺；<...
問答題

【簡答題】跨直道欄全程跑時(shí)速度變化的一般規(guī)律是什么？
答案： 起跑后積極加速，到第三欄前后達(dá)到或接近個(gè)人最高跑速。然后用高速跑保持到第七、八欄處，最后二、三欄點(diǎn)要用最大的努力克服由于...
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