A.4B.3C.2D.5
A.擊劍交鋒前,必須充分熱身,以防自傷。熱身活動(dòng)時(shí)間不得低于十五分鐘B.熱身時(shí),動(dòng)作幅度要由小到大,頻率不能過快,在疲勞情況下不宜進(jìn)行C.弓步練習(xí)不能過多,以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷D.在擊劍過程中,千萬(wàn)不要量力而行。以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷拉傷E.在擊劍過程中,心態(tài)要平和,放松全身肌肉,呼吸自如