關節(jié)軟骨覆蓋在關節(jié)骨端的表面，一般含有4層。

傷后鍛煉可以防止骨質(zhì)疏松和肌肉攣縮。

凡有肩部著地的損傷史者都應該首先考慮肩關節(jié)損傷。

肌肉拉傷的位置幾乎全都是在肌肉附著點上。

肩鎖關節(jié)損傷疼痛的特點是開始一般疼痛不重，但此后會逐漸加重，上肢不能下垂，外展或上舉時疼痛，提重物時疼痛加重。