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跆拳道常用的筋的使用方法是:將一端綁或套在練習者身體某個部位,另一端綁在身體的另一個部位來進行各種練習。
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跆拳道中拳擊破木板的要領(lǐng)是:控制好與木板的距離與方向,擊破木板的瞬間手腕伸直,五指攥緊,目標準確,爆發(fā)式用力,把持木板的同伴一定要握住,不能松勁。
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跆拳道虛步的規(guī)則是:兩腿屈曲,重心放在后腿,前腳以腳前掌著地。
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