A.肉類可以促進(jìn)入睡 B.乳制品能夠縮短入睡時(shí)間 C.大量飲酒能促進(jìn)放松和睡眠 D.飲用可樂(lè)后使人抑制而促進(jìn)入睡 E.睡前4~5小時(shí)應(yīng)避免飲用咖啡