（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列哪個手臂動作是典型大臂關節(jié)的立圓動作？（）

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。

下列不屬于古典舞基本手型的是（）。

下列軀干進行“斜移”動律的元素是（）。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

倫巴舞中有一種特殊的走步動作，稱為延遲走步，其形式有屈膝式的延遲前進走步、直膝式的延遲前進走步和屈膝式延遲后退走步。

盤腕是由手臂帶動肘關節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。