A.適當(dāng)增加富含膳食纖維的食物 B.睡前增加飲水量 C.排便時(shí)可以看書或讀報(bào)等活動(dòng) D.少食蔬菜和水果 E.減少活動(dòng)量
A.選用薯類,玉米等雜糧 B.食用精制面粉和糖 C.常吃核桃,芝麻等潤腸作用的食物 D.多飲水,最好晨起空腹飲一杯溫開水或淡鹽水 E.防止偏食,進(jìn)食太少
A.飲食中有充實(shí)的膳食纖維 B.精神、神經(jīng)性病變 C.缺乏鍛煉 D.藥物影響 E.不按時(shí)排便