虎撲時兩腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同時，兩手向下劃弧至兩膝側(cè)。

“大舞”功法注重以神引領(lǐng)舞姿，以愉悅滋潤舞姿，以和諧的舞姿調(diào)和內(nèi)心。

“兩手盤足固腎腰”動作要點是兩掌向下摩運至腳背時要低頭，微屈膝。

健身氣功的“三調(diào)”是指（）。

太極拳緩慢柔和，運動量小，適合中老年人練習(xí)，不適合年輕人鍛煉。