請論述運動康復(fù)在老齡化社會中的重要性和應(yīng)用前景，并提出針對老年人運動康復(fù)的建議和策略。

下列哪種情況下的運動康復(fù)需要醫(yī)生或?qū)I(yè)人員的指導(dǎo)？（）

在進(jìn)行啞鈴側(cè)平舉訓(xùn)練是，練習(xí)者自然站立，下沉肩部，舉起啞鈴，舉至與肩同高，同時小拇指略高于大拇指（）。

在運動康復(fù)中，以下哪種情況適合使用熱敷？（）

運動康復(fù)只適用于運動員和有明顯運動損傷的人群。

如果任由頸椎病發(fā)展，椎間盤發(fā)生變形，血管產(chǎn)生病變，最后引發(fā)血管堵塞、血供不足，造成心腦血管疾病。

請簡述運動康復(fù)在腦卒中康復(fù)中的作用和常用方法。

請解釋運動康復(fù)中常用的關(guān)節(jié)松動技術(shù)，并舉例說明其應(yīng)用。

運動康復(fù)不僅可以恢復(fù)身體功能，還可以提高心理健康和生活質(zhì)量。

運動康復(fù)的主要目標(biāo)是恢復(fù)患者的（）和（）功能。