判斷題形體訓(xùn)練的基本要素是跳、繃、直、立。
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1.單項選擇題“繃”是指將肢體各部位“繃”起來，特別是（）和膝關(guān)節(jié)。
A.踝關(guān)節(jié)
B.小腿
C.大腿
D.腰部
2.單項選擇題前韌帶訓(xùn)練需要練習(xí)者雙腿并攏坐在地面上，上體拉直，貼向雙腿后（）
A.均勻呼吸
B.歪頭
C.低頭
D.稍抬頭
