單項(xiàng)選擇題扯鈴平沙落雁（套鈴）的要領(lǐng)為？（）
A.將鈴輕輕拋起，兩手持棍向前繞過鈴后再接住鈴
B.鈴拋之高度不可過高，以不超過頸部高度為宜
C.鈴拋出后兩手應(yīng)將鈴繩拉直，較易接住鈴
D.以上皆是
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1.單項(xiàng)選擇題扯鈴螞蟻上樹的要領(lǐng)為？（）
A.將鈴以繞線方式加速運(yùn)鈴
B.左手持棍提到最高處后，再將右手向下拉直
C.右手使力向下牽引，鈴會自動上升
D.以上皆是
2.單項(xiàng)選擇題扯鈴金蟬脫殼的要領(lǐng)為？（）
A.身體左轉(zhuǎn)站到扯鈴右側(cè)方，人與鈴軸成平行
B.左棍平行置于胸前，右棍提高從左棍上方前端向下，通過鈴軸下方后再向上拉
C.右棍由左棍外側(cè)前端伸出上提，反拉通過左棍后繞過鈴軸
D.以上皆是
