大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列哪個不屬于古典跳典型舞姿？（）

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。