填空題

分解訓(xùn)練法的基本類型主要分為（）、（）、（）和（）。

答案：單純分解訓(xùn)練法；遞進(jìn)分解訓(xùn)練法；順進(jìn)分解訓(xùn)練法；逆進(jìn)分解訓(xùn)練法

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答案：模式訓(xùn)練法；程序訓(xùn)練法

【簡答題】如何準(zhǔn)確判斷疲勞程度？

答案：（1）自我感覺是簡單有效的方法，運(yùn)動(dòng)疲勞時(shí)會(huì)感到肌肉僵硬、骨部酸痛、四肢無力、呼吸急促、胸部發(fā)悶、力不從心。
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