若判定點在山頂或鞍部而且高程注記不明確時，則以其下一級的等高曲線的高程注記加上二分之一的基本等高距作為其海拔高度。

個人賽是運動員單個競賽，成績?nèi)Q于個人的定向運動技能。

連續(xù)運動法運動途中不停留，比分段運動法優(yōu)越。但運動中查看分析地圖，仍會影響運動速度。所以途中快速識圖，大有潛力可挖。

定向運動就是地圖的視圖、用圖和奔跑能力的綜合應(yīng)用。

定向運動競賽形式有：日間定向運動競賽、夜間定向運動競賽、日夜交替定向運動競賽。

示坡線是顯示地勢坡度方向的線段。

等高線以相鄰等高線的寬窄顯示山體的坡度。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

尋找檢查點的方法有：頂點攻擊法、有意偏離法、距離定位法綜合分析法。

定向運動教學(xué)可分為三個階段：定向運動基本知識學(xué)習(xí)、定向運動技能和技術(shù)學(xué)習(xí)、定向運動綜合練習(xí)，鞏固和底稿定向運動的技能和技術(shù)。