判斷題萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在他們的暢銷書《減壓方案》一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。
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2.多項(xiàng)選擇題自我效能感是個(gè)體在行動(dòng)前對(duì)自身完成該活動(dòng)有效性的一種主觀評(píng)估，這種預(yù)先的估計(jì)對(duì)后續(xù)的行為會(huì)多方面地發(fā)生影響，包括（）
A.自我效能感影響人對(duì)行為的選擇
B.自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持性
C.自我效能感影響面對(duì)困難時(shí)的努力程度
D.自我效能感影響人的情緒狀態(tài)
3.多項(xiàng)選擇題冥想將意識(shí)訓(xùn)練與行為訓(xùn)練結(jié)合在一起，意識(shí)訓(xùn)練通常要求（）；而行為訓(xùn)練則是用輕柔的動(dòng)作來(lái)放松肢體。
A.靜立、靜坐或靜臥
B.集中精力
C.調(diào)整呼吸
D.溝通交流
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克服羞怯心理的具體方法（）。
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良好的溝通指的就是一種（）的溝通過(guò)程。
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每個(gè)人都應(yīng)該提高自己的思維彈性、提升自己的對(duì)錯(cuò)觀，才能使得自己的生活更加幸福。此種說(shuō)法
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