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單項選擇題教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學會（），按一套特定的程序，以機體的一些隨意反應(yīng)改善機體的另一些隨意反應(yīng)，用生理過程來影響心理過程，從而達到松弛入靜的效果，使緊張的情緒得以消除。

A.自我安慰
B.自控
C.幽默
D.宣泄

1.單項選擇題教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學會（），通過情緒的充分表露及從外界得到反饋信息，將情緒激起的能量引導(dǎo)到對人、對己、對社會都有利的方向上去。

A.理智
B.轉(zhuǎn)移
C.幽默
D.宣泄

2.單項選擇題教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學會（），可以有意識地通過轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情的方法來分散注意力，達到松弛緊張情緒的目的。

A.理智
B.轉(zhuǎn)移
C.幽默
D.宣泄

3.單項選擇題教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學會（），當忍不住要動怒時，要學會冷靜審察情勢、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當?shù)慕鉀Q方法。

A.理智
B.轉(zhuǎn)移
C.幽默
D.宣泄

4.單項選擇題（）是指一種過度的付出感以及情感資源的耗竭感，被視為職業(yè)倦怠感的核心成分，并且也是最明顯的癥狀表現(xiàn)。

A.情感衰竭
B.人格解體
C.成就感喪失
D.人格塑造

5.單項選擇題從心理學的角度講，（）是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負向的影響個體的行為。

A.壓力
B.憂愁
C.恐懼
D.煩惱