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問答題

【簡答題】暖身操的主要目的是什么？

答案：暖身操提高身體與肌肉溫度，激活肌肉群，刺激神經(jīng)系統(tǒng)并增進關(guān)節(jié)活動力，因而使球員準備好進入比賽，同時降低受傷風險。暖身操的...

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寬基底支撐的兩個要領(lǐng)：（）、與地面接觸越大，穩(wěn)定性越大。

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穩(wěn)定性姿勢的動作要點：（）、降低重心、正確的碰撞姿勢。

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