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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,暴飲暴食能增加胃的負(fù)擔(dān),引起消化液供不應(yīng)求,從而造成消化不良,甚至造成急性胃炎。
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粗糧、細(xì)糧、葷菜、素菜相互搭配,混合食用的營養(yǎng)價(jià)值要比單吃一種食物低,且容易吸收。
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合理營養(yǎng)與體育鍛煉是維持和促進(jìn)健康的兩個(gè)重要的條件。
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