（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點方位的是（）。