單項選擇題水中步行前需要做準備操、（）等準備活動，然后再開始水中行走。

A.慢跑
B.快跑
C.伸展練習
D.快步走


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1.單項選擇題水中伸展練習采用（）伸展，肌肉拉伸的時間一般在5-10秒之間。

A.靜態(tài)
B.動態(tài)
C.靜態(tài)和動態(tài)
D.都不是

2.單項選擇題水中伸展練習能取得令人驚奇的效果，以下說法正確的是（）

A.由于水的物理特性，所以拉伸效果比陸上要好
B.陸上不能進行的姿勢在水中具有了可能性
C.由于浮力的作用肌肉入水后會放松，故有助于伸展練習
D.以上都對

3.單項選擇題懷孕（）以后的孕婦不再適合游泳。

A.3個月
B.5個月
C.7個月
D.9個月

5.單項選擇題在游泳訓練中，一般耐力階段的主要訓練內容是（）

A.以主項技術的劃水和打水訓練為主
B.基本技術訓練、同時發(fā)展各類身體素質
C.基本技術訓練、劃水和打水訓練，均以中等速度完成
D.全面改進游泳技術動作