多項選擇題

漸進性放松訓(xùn)練是（）。

A.通過肌肉進行的反復(fù)“收縮-放松”的循環(huán)對照訓(xùn)練
B.由美國的Benson依據(jù)東方靜默法的特點而提出
C.是一種訓(xùn)練程式固定的程序
D.為系統(tǒng)脫敏法的一個組成部分

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