單純指關節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護固定48h 后開始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復傷，又可早期活動盡快恢復訓練。

腕三角軟骨盤損傷急性期應該停訓，1周后開始手腕支撐動作練習，若無反應可加旋轉練習。

肌肉痙攣不能拔罐，否則會加重損傷。

手指的屈肌腱腱鞘炎主要在舉重和射擊運動員中發(fā)生。

慢性損傷處理原則是改善傷部血液循環(huán)，促進組織的新陳代謝，合理安排局部負擔。