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判斷題

遲發(fā)性肌肉酸痛在運(yùn)動(dòng)后24小時(shí)后出現(xiàn)肌肉酸痛，鍛煉后1-2天達(dá)到頂點(diǎn)，5-7天基本消失。

答案：正確

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過量補(bǔ)充蛋白質(zhì)也不會(huì)導(dǎo)致脂肪儲(chǔ)存的增加，更不會(huì)造成脫水，體液酸化，使疲勞提早發(fā)生，降低運(yùn)動(dòng)能力。

答案：錯(cuò)誤

蛋白質(zhì)是肌肉的主要成分，對(duì)于肌肉的生長(zhǎng)代謝和受傷肌肉的修復(fù)都有很大的影響，每天運(yùn)動(dòng)后保證補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)損傷的肌細(xì)胞和疲勞及肌肉酸痛的癥狀減輕。

答案：正確

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