問答題

【簡答題】簡述決定力量大小的生理因素？

答案：決定力量大小的生理因素是：肌肉生理橫斷面積、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能的改善、杠桿（骨）的效率、肌纖維的組成。

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【簡答題】力量訓(xùn)練的方法有哪些？

答案：力量訓(xùn)練的方法有動力性練習(xí)、靜力性練習(xí)、等動練習(xí)、超等性練習(xí)、電刺激等法。

【簡答題】簡述發(fā)展肌肉力量的原則？

答案：發(fā)展肌肉的原則是：超負(fù)荷、要有針對性、結(jié)合動作特點(diǎn)。