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我們每天都要面對生活中大大小小的變化,面臨各種挫折和沖突。
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與壓力共處這一講認(rèn)為,壞事(喪偶、離婚等)會(huì)帶來壓力,好事(結(jié)婚、金榜題名等)不會(huì)帶來壓力。
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根據(jù)學(xué)會(huì)管理情緒這一講,喜歡發(fā)脾氣的人給自己寫“治怒”條幅,放在床頭每天看著,可以有效改善。
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