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單項選擇題

會員是健身小白，想要增肌，第一訓練階段應以什么為主：（）

A.敏捷訓練
B.柔韌性訓練
C.力量訓練
D.都可以

你可能感興趣的試題

單項選擇題

會員是健身小白，想要減脂，第一訓練階段應以什么為主：（）

A.敏捷訓練
B.柔韌性訓練
C.心肺訓練
D.都可以

單項選擇題

會員在抗阻力訓練動作中，出現(xiàn)代償現(xiàn)象，我們應該：（）

A.降低重量，以確保動作質(zhì)量
B.鼓勵會員，繼續(xù)完成動作
C.不需要做任何調(diào)整，堅持按照原計劃繼續(xù)訓練
D.憋氣提升力量

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