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【簡答題】分腿騰越動作要領(lǐng)是什么?
答案:
分腿騰越動作要領(lǐng)是:加速助跑,快速踏跳,起跳后緊腰,稍屈髖,兩臂主動前伸,雙手用力推撐器械遠端,兩腿左右分開積極前擺,腳...
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【簡答題】簡述耐久跑的作用。
答案:
耐久跑的作用有:
①發(fā)展耐力素質(zhì),提高心肺功能;
②促進身體形態(tài)正常發(fā)育;
③培養(yǎng)克服困難,頑強拼搏的進取精神。
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【簡答題】青少年時期是速度素質(zhì)發(fā)展的最佳時期,簡述提高快速跑能力的練習(xí)方法。
答案:
提高快速跑能力的練習(xí)方法有各種起跑,小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,加速跑,接力跑等。
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