單項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)量（），引起局部肌纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。

A.偏小
B.正好
C.偏大
D.過大


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1.單項(xiàng)選擇題耐力跑鍛煉的強(qiáng)度、心率控制在自己最大心率的（）之間為宜。

A.60—80%
B.80—90%
C.90—100%
D.50—60%

2.單項(xiàng)選擇題人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需能量直接來源于（）。

A.食物中貯存的能量
B.肌肉細(xì)胞呼吸釋放的能量
C.ATP分解釋放的能量
D.體內(nèi)的主要供能物質(zhì)—糖類

4.單項(xiàng)選擇題在登山活動(dòng)中，如果需要需要用繩索攀登山崖，正確的隊(duì)行是（）。

A.斜一字形
B.Z字形
C.豎一字形
D.橫W形

5.單項(xiàng)選擇題在一次團(tuán)隊(duì)登山活動(dòng)中，你們遇上了危險(xiǎn)，有一個(gè)人受傷，但是大部分人還能繼續(xù)活動(dòng)，這時(shí)候應(yīng)該（）。

A.全體原地等待救援
B.全體下撤
C.部分人照顧傷者，其他人繼續(xù)登頂
D.部分人和傷者下撤，其他人繼續(xù)活動(dòng)