多項(xiàng)選擇題放松運(yùn)動(dòng)能加速（）的消除，可避免肌肉充血、僵硬。

A.乳酸
B.疲勞
C.緊張


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1.單項(xiàng)選擇題健美操胸部肌肉練習(xí)方法有（）。

A.仰臥起坐
B.俯臥撐
C.負(fù)重?cái)U(kuò)胸

2.單項(xiàng)選擇題下列哪些動(dòng)作不屬于跑步類動(dòng)作（）。

A.弓步跳
B.弓步
C.開(kāi)合跳

3.單項(xiàng)選擇題健美操競(jìng)賽臺(tái)高（）厘米。

A.80～140
B.70～130
C.90～150

4.單項(xiàng)選擇題健美操熱身運(yùn)動(dòng)一般以（）動(dòng)作為主。

A.跑、跳
B.伸、拉
C.跳、轉(zhuǎn)

5.單項(xiàng)選擇題下列哪些動(dòng)作不屬于踏步類動(dòng)作（）。

A.弓步
B.開(kāi)合跳
C.移重心