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中國居民平衡膳食寶塔把平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的重量,向居民推薦了平均每天各類食物的攝入量,便于群眾理解和在日常生活中實行。
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隨著社會的發(fā)展,人們對食物的要求層次不斷提高,已經(jīng)由最初的飽腹、維持自身的生存條件,逐漸向延年益壽、從飲食中獲得靈感、滿足心理需求的方面發(fā)展。
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早餐攝入的能量應(yīng)占全天總能量的25%,午餐占50%,晚餐占25%。
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