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判斷題綜合有氧練習者可根據(jù)自身情況調(diào)整動作難度，輕松創(chuàng)造適合自己的健身訓練。

1.判斷題綜合有氧使練習者能夠鍛煉出更強壯的肌肉和更好的體能。

2.判斷題綜合有氧受場地的限制，只能在操場上練習。

3.判斷題綜合有氧能幫助練習者提升全身各部位的機能，加快新陳代謝。

4.判斷題有氧搏擊出拳或出腿的瞬間要吸氣，可以伴隨喊聲，是讓肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流暢。

5.判斷題完成有氧搏擊動作時，自身要站穩(wěn)，不要抬頭，最好有一種喜感，情緒也非常關(guān)鍵。