單項選擇題屈膝蹲,當膝關節(jié)小于安全角度90度彎曲是()。
A.超范圍動作
B.過度負重
C.太久持續(xù)運動
D.過多重復運動
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1.單項選擇題健美操練習中不宜做許多涉及()的動作,均屬于超范圍動作,它們具有潛在的危險性。
A.過度彎曲
B.過度伸展
C.過度收縮
D.過度彎曲和過度伸展
2.單項選擇題超范圍動作是指在()上超出安全運動范圍的動作。
A.長度和方向
B.長度
C.方向
D.角度
3.單項選擇題每周鍛煉幾次,每次練多長時間才能保持和增進健康呢()
A.每周3-4次,每次30-60min
B.每周2-3次,每次30min
C.每周1-2次,每次30-60min
D.每周4次以上,每次60min以上
4.單項選擇題如果想要減少脂肪,每周應鍛煉(),以增加熱量的消耗。
A.3-4次
B.4-6次
C.4-5次
D.5-6次
5.單項選擇題大學生每次練習的時間應保持在(),脂肪才開始燃燒,以供給機體能量。
A.10-20min
B.40-60min
C.60-80min
D.20-60min
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