⑴.預(yù)判能力 ⑵.反應(yīng)能力 ⑶.起動速度 ⑷.下肢蹬地的爆發(fā)力 ⑸.步法的頻率和靈活運(yùn)用步法的能力
⑴.一步制動 ⑵.兩步制動 ⑶.結(jié)合倒地、滾翻、魚躍等動作的制動