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人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大,則該個體的生命質量也越高。
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人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習慣。
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對健康的評價不僅基于醫(yī)學生物學的范疇,而且擴大到心理和社會學的領域。
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健康是指“無病、無殘、無傷”。
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一個人只有在身體和心理兩個方面保持健康,才能有效地保證其健康幸福的生活,并提高生命的質量。
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早在古希臘時代,醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。
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運動強度是指鍛煉時人體承受的生理負荷量。
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負重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉,是鍛煉上肢力量。
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我們在進行健康標準測試時的“臺階測試”是檢測心肺功能適應能力。
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目前國內最簡單評價心肺功能適應能力的方法是12分鐘跑測試。
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最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應能力最精確的方法。
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