A.可屈臂、屈膝、屈髖等緩沖著地 B.用手臂支撐防止胸部直接撞擊地面 C.盡可能增大著地的受力面積 D.可順勢做滾翻或滾動
A.準備活動的量過大 B.未做準備活動或準備活動不充分 C.準備活動的內(nèi)容與正式運動的內(nèi)容結(jié)合不好 D.準備活動距正式運動時間過長