啦啦操運動在我國是一個新興的體育項目，1990年傳入我國。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個方面。

形體是人體美的一種藝術表現形式，而藝術是指富有創(chuàng)造性的方式、方法。

目前，大部分國內外專家學者們都將體型美和姿態(tài)美作為形體美的重要評價指標。

腰背部力量的大小和柔韌性的強弱，直接影響坐立姿勢。

舞蹈是一種需要全身心投入，但不需要讓身體每一個部位、關節(jié)或肌肉都積極參與的運動。

一個人的文化、藝術修養(yǎng)方面的提高對舞蹈技藝的提高也很重要。

音樂是形體訓練的靈魂，根據不同風格的樂曲，選擇創(chuàng)造出不同風格，形式的形體訓練動作，可以提高練習者的音樂素養(yǎng)，培養(yǎng)良好氣質和修養(yǎng)。

形體舞蹈訓練對心理健康沒有有影響，但它可以有助于練習者氣質的培養(yǎng)。