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單項(xiàng)選擇題

以下哪種觀點(diǎn)是不正確（）

A、勞逸結(jié)合有利健康
B、想睡就睡最有利健康
C、作息規(guī)律有利健康
D、晚上10點(diǎn)～凌晨4點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間

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單項(xiàng)選擇題

一天中哪個(gè)時(shí)間段睡眠質(zhì)量最高（）

A、晚上8點(diǎn)～凌晨2點(diǎn)
B、晚上10點(diǎn)～凌晨4點(diǎn)
C、晚上12點(diǎn)～凌晨6點(diǎn)
D、凌晨2點(diǎn)～上午8點(diǎn)

單項(xiàng)選擇題

充足的睡眠對(duì)健康很有益處，成人每天需要幾小時(shí)睡眠（）

A、5-6小時(shí)
B、7-8小時(shí)
C、9-10小時(shí)
D、11-12小時(shí)

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