多項(xiàng)選擇題老年人氣郁質(zhì)運(yùn)動(dòng)保健是哪些（）？

A.建議氣郁體質(zhì)的老年人每天有半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)
B.可選擇下棋、打牌、瑜珈等體娛游戲，以閑情怡志，促進(jìn)人際交流
C.八段錦的“左右開(kāi)弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1-3遍
D.跑步
E.打牌


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1.多項(xiàng)選擇題老年人心理調(diào)攝是哪些（）？

A.培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安定
B.通過(guò)欣賞音樂(lè)、習(xí)字作畫(huà)、垂釣怡情等方法
C.通過(guò)上述等方法進(jìn)行心理調(diào)攝，寓情于物，達(dá)到身心愉悅的目的
D.性格隨和開(kāi)朗
E.多看書(shū)