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判斷題冥想時，左脈必須持續(xù)流動，意識、身體才能得到控制，保持平衡。

1.判斷題腰轉(zhuǎn)動式可以補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)雙臂、腰部、背部和髖關(guān)節(jié)。腰部器官得到按摩。

2.判斷題燭光冥想不能消除眼部的疲勞，但可以純凈雙目，加強(qiáng)視力，并能使大腦得到平靜。

3.判斷題前伸展式有助于消除疲勞，發(fā)展胸部，伸展兩腿、腹部和喉嚨，還可以加強(qiáng)兩腕和兩踝。

4.判斷題呼吸與支配情緒的副交感神經(jīng)有密切關(guān)系，呼吸平常由副交感神經(jīng)所支配。

5.判斷題昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為，通過打通氣脈獲得出神入化的入定。